Buah kurma atau dalam bahasa Arab menggelarnya tamar tergolong dalam keluarga phoenix. Sekumpulan jenis palm seperti kelapa sawit sementara buahnya bertangkai seperti buah pinang. Kurma mengandungi khasiat pemakanan yang tinggi seperti kismis dan aprikot kering. Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta zat mineral atau galian seperti besi, kalsium, sodium
Anda inginkan bentuk badan yang menarik? Ingin badan yang langsing atau ingin mengekalkan berat badan unggul agar berat badan anda tidak naik secara tiba-tiba? Pastinya ya kerana anda semestinya ingin tampil menawan untuk si dia yang tersayang. Oleh itu, anda boleh mengikuti Garis Panduan Diet Sihat ini.
Minyak zaitun yang asalnya diperolah daripada buah zaitun merupakan ekstrak minyak semulajadi yang kaya dengan antioksidan dan zat-zat semulajadi. Minyak zaitun kebiasaannya digunakan dalam masakan sebagai alternatif kepada minyak masak.
Ramai antara kita yang tidak peka terhadap kesihatan mereka. Malah ada yang sehingga menghidap pelbagai kronik. Namun begitu, tahukah anda apa puncanya penyakit-penyakit kronik ini? Ya, benar! Majoritinya adalah disebabkan oleh amalan pemakanan yang tidak sihat. Namun begitu, perlulah anda berhenti memakan makanan kegemaran anda untuk kembali sihat? Perlukah anda mengamalkan diet yang melampau? Tidak!